单兵训练？众人沉默。
20分钟！！！众人震惊。
还每天！！
曾经被乌养老教练这样练过的所有人都不淡定了！
月岛：“我就说这个训练安排很魔鬼。”
作者有话说：
大家震惊日向的训练表，但还惊讶早了。
日向初中的女排部和篮球部：很快你们就知道当年我们身边有个卷王的痛苦了！！
5k和1w营养液的加更都上了！还剩8次加更，明天继续努力！
影山的能力图没变，他那能力图再加就真全满了
但可以猜猜月岛和山口哪些能力涨了
