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§即刻行动别把事情拖延到明天（第3页）

避免做工作，你就不会取得成功。这样，你不会因取得成绩而高兴，不必在成功的基础上再接再厉。

在对自己拖延时间的原因有了一定的认识之后，你可以开始采取一些具体措施来清除这一自我挫败性误区。

7。拒绝懒惰，天道酬勤

懒惰是一种心理上的厌倦情绪，它的表现形式有很多种。比如说你不肯做那些辛苦却对自己有益的事情；怕累而不从事体育活动锻炼身体；虽然对自己的发展有想法却不愿动手去做；日常起居极无规律，无要求，不讲卫生；常常迟到、逃避责任且不以为然……都是懒惰的表现。而引起懒惰的因素也很多，比如说生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。

面对这种懒惰行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日，因为他们知道，唯有克服了懒惰的行为，自己的事业才能成功。

说起懒惰的故事有很多，比如我们经常说的“懒媳妇”就是其中一个。某人娶了个懒媳妇，一次要外出数日，他给媳妇准备了大饼若干，怕其懒，故而将饼套在她脖子上，回来以后发现媳妇还是饿死了。原来她只将前面的饼吃了，而脖子后面的却没动。而关于勤奋的故事，那就更多了，比如我们常说的“悬梁刺股”和“凿壁偷光”的故事就是其中两个比较典型的。战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，他曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，由于很疲倦，常打盹，直想睡觉，他便想出了一个方法：准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。这就是苏秦“刺股”的故事。

西汉时有一个大学问家名叫匡衡。他小时候就非常喜欢读书，可是家里很穷，买不起蜡烛，一到晚上就没有办法看书，他常为此事发愁。这天晚上，匡衡无意中发现自家的墙壁似乎有一些亮光，他起床一看，原来是墙壁裂了缝，邻居家的烛火从裂缝处透了过来。匡衡看后，立刻想出了一个办法：他找来一把凿子，将墙壁裂缝处凿出一个小孔。立刻，一道烛光射了过来。匡衡就着这道烛光，认真地看起书来。以后的每天晚上，匡衡都会靠着墙壁，借着邻居的烛光读书。由于他从小勤奋好学，后来成了一名知识渊博的经学大师。从上面的故事中，我们就能看到懒惰的人和勤奋的人有着不同的人生。懒惰的人难有出息；而勤奋的人则用自己的努力打通成功的通道，成为他人学习的榜样。

说到懒惰，谁都知道这是一个非常不好的习惯，谁都想让自己远离这个坏毛病，让自己变得勤奋一点儿，让自己的生活变得更充实一点儿。那么现在就开始从难度小或者自己爱干的事情开始，给自己定些小目标争取完成，用工作挤压懒惰的时间，一点一滴地培养勤劳的作风。

只要你这样坚持努力一段时间，你将发现自己很少会因做了或者不做某件事而感到遗憾。你还会发现，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践着由易到难、不断更换目标的过程，是我们每一个人都可以做到的。克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么，灿烂的未来就是属于你的！

8。今日事今日毕

拖延的习惯最能损害及减低人们做事的努力。因此要想成为优秀员工的你应该今日事今日毕，否则可能无法做大事，也不太可能成功，应该经常抱着“必须把握今日去做完它，一点儿也不可懒惰”的想法去努力才行。

歌德说：“把握住现在的瞬间，把你想要完成的事务或理想，从现在开始做起。只有勇敢的人身上才会赋有天才、能力和魅力。因此，只要做下去就好，在做的历程当中，你的心态就会越来越成熟。能够有开始的话，那么，不久之后你的工作就可以顺利完成了。”

有些人在要开始工作时会产生不高兴的情绪，如果能把不高兴的心情压抑下来，心态就会愈来愈成熟。而当情况好转时，就会认真地去做，这时候就已经没有什么好怕的了，而工作完成的日子也就会愈来愈近。总之一句话，必须现在就马上开始去工作才是最好的方法。

虽然只是一天的时光，也不可白白浪费。曾有一位打工者在年尾受到老板忠告说：“希望明年开始，你能好好认真地做下去。”可是那位打工仔却回答说：“不！我要从今天开始就好好地认真工作。”虽然告诉你明年，其实就是要你现在开始的意思。不从今天而从明天才开始，好像也不错，然而还是要有“就从今天开始”的精神才是最重要的。

凡事都留待明天处理的态度就是拖延，这不但是阻碍进步的恶习，也会加深生活的压力。对某些人而言，拖延是一种心病，它使人生充满了挫折、不满与失落感。

虽然大多数人拖延的主要原因只有一个，如害怕失败。但是喜欢拖延的人总是有许多借口：工作太无聊、太辛苦、工作环境不好、老板脑筋有问题、完成期限太紧，等等。

所以，从现在起就下定决心、洗心革面。拿支笔来，在从下对你最有用的建议底下画条线，并且把这些建议写到另一张纸上，再将它放在你触目可及的地方，如此可有助你完成改革行动。

第一，列出你立即可做的事。

从最简单、用很少的时间就可完成的事开始。

第二，持续5分钟的热度。

要求自己针对已经拖延的事项不间断地做5分钟：把闹钟设定每5分钟响一次；然后，着手利用这5分钟；时间到时，停下来休息一下。休息时，可以做个深呼吸，喝口咖啡。之后，欣赏一下自己这5分钟的成绩。接下来重复这个过程，直到你不需要闹钟为止。

第三，运用切香肠的技巧。

所谓切香肠的技巧，就是不要一次吃完整条香肠，最好是把它切成小片，小口小口地慢慢品尝。

同样的道理也可以适用在你的工作上，先把工作分成几个小部分，分别详细列在纸上，然后把每一部分再细分为几个步骤，使得每一个步骤都可在一个工作日之内完成。

每次开始一个新的步骤时，不到完成，绝不离开工作区域。如果一定要中断的话，最好是在工作告一个段落时，使得工作容易衔接。

不论你是完成一个步骤，或暂时中断工作，记住要为已完成的工作给自己一些奖励。

第四，把工作的情况告诉别人。

让关心这份工作的人知道你的进度和预定完成的期限。注意“预定”这个词汇，你要避免用类似“打算”“希望”和“应该”等字眼来说明你的进度。这些字眼表示，就算你失败了，也不要别人为你沮丧。告诉别人的同时，除了会让你更能感受到期限的压力外，还能让你有听听别人看法的机会。

第五，在行事历上记下所有的工作日期。

把开始日期、预定完成日期，还有其间各阶段的完成期限记下来。不要忘了切香肠的原则——分成小步骤来完成，一方面能减轻压力，另一方面还能保留推动你前进的适当压力。

第六，保持清醒。

你以为闲着没事会很轻松吗？其实，这是相当累人的一种折磨。不论他们每天多么努力地决定重新开始，也不管他们用多少方法来逃避责任，该做的事，还是得做，压力不会无故消失。事实上，随着完成期限的迫近，压力反而与日俱增。